Gizakiak ikasle bikainak dira. Berritasuna maite dugu. Beti bilatzen dugu eta bilatzen dugu onena, berriena, aurretik jartzen gaituena. Baina etengabeko ehiza horretan galdu gaitezke. Gure potentziala betetzea erronka bat izan daiteke.

Bake lasaitasuna emateko modurik onena eta bizitzeko eguneroko tentsio eta tentsioen erresistentzia sendotzea buruko lasaitasun sakona da. Gaur egun oso ezaguna den bertsio bat kontzientzia meditazio deitzen zaio. Kontzienteki arretaz esan nahi du denbora epe labur batean sentitu edo pentsatzen dugula modu ez epaigarrian. Gure pentsamendu estresetatik ihes egiten ez duten edo haiei aurre egiteko denborarik ez dugunean, gogoan sartzen uzten diegu eta ez ikusi egiten saiatzen naiz horiek konpontzeko edo modu eraginkorrean konpontzeko.

Ezta pentsatzen ari garenok; Pentsamenduaren ohiturak aldatu egiten dira, bakea eta atsegina ekartzen ez badituzte. Kontrolatu ahal izango ditugu; Ez dute kontrolatu behar.