Doako doako doinua

Going Porn Free

Mundu modernoan bizi bazara, pornotik bizitzera pornoa bizitzea nahi baduzu, seguru asko ezingo duzu ikusten ari zaren ordenagailu eramangarria, tableta edo telefonoa erabiltzen. Oraindik hezkuntza, lan eta bizitza sozialerako erabili beharko dituzu.

Laguntza estrategiak daude.

Beti zure gailuetako porno guztiak ezabatzen hasita. Giltza bat izan daiteke, baina ekintza honek burmuina zure borondatea aldatzen duen seinalea bidaltzen du. Gogoratu babeskopiak eta zaborrontziak ezabatzea. Halaber, marka webgune guztien laster-markak kentzeko, baita zure arakatzailearen historia ere.

VPN edo sare pribatu birtual bat erabiltzen ari bazara, joan beharko zenuke ere.

Mugitu zure altzariak edo egin beste aldaketak pornografia ikusten duzun lekura. Erabilera lotutako ingurumen-ildoak abiarazle indartsuak izan daitezke dopamina askatzeko. Kontuan hartu zure lineako gailuak kokapen pribatu gutxiagoan soilik erabiltzen dituzula, eta ez duzu pornoren erabilerarekin lotzen. Edo zure "porn espazioa" ingurunea eraldatu. Lortu zure "masturbazio aulki" edo, besterik gabe, altzariak mugitu inguruan.

Porno blokeatzea

Demagun pornoa blokeatzea. Bizitza askeko pornoentzako blokeatzaileak ez dira tontoak. Abiadura kolpeak bezalakoak dira. Denbora ematen dizute egin nahi ez duzuna egin behar duzula konturatzeko. Berreskuratzeko prozesuan, burmuinean autokontroleko mekanismoak funtzionamendu osora berreskuratu aurretik, blokeatzaileak nahiko lagungarriak izan daitezke. Azkenean, ez dituzu behar.

Britainia Handian, zure Interneteko zerbitzu hornitzaileak (ISP) helduen iragazkiak zure banda zabaleko zerbitzua eskatzeko aukera ematen du. Hau Virgin Media, Sky, BT eta TalkTalk-en dago eskuragarri. Egiaztatu zure ISParekin. Blokeatze zerbitzua normalean doakoa da. Blokeatze zerbitzuak ez dira infalgarriak pornografia osoan gordetzeko, baina jendeak pornografia utziko du.

Zure mugikorrean pornografia ikusten baduzu zure sareak 'helduen edukia' sarbidea kentzeko eskatu diezaiokezu. Ez zaitez lotsarik.

Doako porn blocking software eskuragarri dago gune hauetan:

Telefono mugikorrak, hala nola EE eta T-Mobile default bezalako sareen bidez, pertsona bat 18 baino gehiagorako behar den edukia blokeatzeko eta kreditu-txartel bat erabiltzeko helduen edukira sartzeko erabiltzen duten sarbideetarako. Horrek nahiko ondo funtzionatzen du pornografia-edukia mantentzeko. Jarri harremanetan zure telefono enpresarekin laguntza gehigarria edukia blokeatzeko behar izanez gero.

The Reward Foundation-ek ez du terapia eskaintzen.

<< Laguntza eskuratzea TRF 3-Step berreskurapen eredua >>

Print Friendly, PDF eta posta elektronikoa