Gogoak eta abar

Adolescent Brain

Nerabezaro aldia 10 eta 12 urteetan hasten da nerabezarora eta 25 urte inguru arte doa. Uste da adolescentearen garuna fisiologikoki, anatomikoki eta egituratik urrun dagoela haurraren edo helduenaren arabera. Azterketa programa kontzientziara hedatzen da sexu-hormonak nerabezarora iristean. Haurraren arreta panpinak eta auto lasterketak izaera lehentasunezko zenbaki bat baino gehiago bihurtzen da, erreproduzitzea. Beraz, adoleszentziaren sexuari buruzko bizitasun bizia hasten da eta esperientzia hori nola lortu.

Hurrengo TED eztabaida (14 mins) neuroscientist kognitiboaren irakasle Sarah Jayne Blakemore izenekoak adoleszentziaren garuneko lan misteriotsuak, nerabe adimendun garunaren garapena azaltzen du. Ez du, ordea, sexuari, pornografia-erabilerari eta haren ondorioei buruz hitz egiten. Berri ona da bikaina dela aurkezpena (50 min) egiten du. Nazio Batuetako Drogei Institutu Nazionaleko neurozientzietako irakasle batek azaltzen du nola alkohol edo drogak eta prozesuak bezalako estres tegiak, jolasak, pornografia eta jolasak bezalako prozesuak adoleszentziaren garuna desegin dezakeela.

Bikain hau podcast Gary Wilson-ek (56 mins) Interneten pornografia nola adoleszentziaren burmuinak baldintzatzen duen zehazki aurre egiten du. Masturbazioa eta pornografia erabiltzearen arteko aldea azaltzen du.

Nerabezaroa ikaskuntza bizkortu den aldia da. Esperientzia eta trebetasun berriak bilatzen ari garenean, habia utziko dugu prestatzeko. Garun bakoitza berezia da, bere ikaskuntzan sortua eta moldatua.

Ikaskuntza bizkortua garunek sariaren sistema integratzen dute, limbic eskualdeak gure oroitzapenak eta emozioak bizkortzen baitituzte prefrontal cortexera, autokontroleko arduraduna, pentsamendu kritikoa, arrazoiketa eta epe luzeko plangintza. Era berean, atal desberdinen arteko konexioak areagotzen ditu, nirearena izeneko mintza zuri gantzarekin erabiltzen diren bide neuraleko bideak estaltzeko.

Integrazio eta berrantolaketa garai baten ostean, adoleszentziaren garunak neuronak eta konexio potentzialak atzematen ditu, esperientzia eta ohitura errepikatuek sortutako bide sendoak utziz. Beraz, zure nerabeek Interneten denbora gehiena igarotzen duten ala ez, edo beste gazte batzuekin nahastuz, ikasi, ikasi musika edo kirola jotzea, gehien erabiltzen diren bideak super autopista azkarrak izango dira helduak bihurtzen diren unean.

Nerabezaro hasieran, emozioen nahia bere gailurra da. Nerabeen garunak dopamina gehiago sortzen eta sentikorragoak dira, premia berriak probatzeko eta arriskuak hartzeko. Dopamina gehiago ere bide berriak sendotu eta indartzen laguntzen du.

Esate baterako, gory, hunkigarriak, ekintza-paketeak, beldurrezko filmak heldu gehienak ezkutatzeko lasterketak izango lituzkete. Ezin dute haiengandik lortu. Arriskuak hartzea bere garapenaren zati natural bat da, mugak aztertuz, autoritate erronkariotzat, beren identitatea baieztatuz. Hori da nerabezaroa. Badakigu edateko, drogak hartzea, babesik gabeko sexua eta borroka izatea arriskutsuak izan daitezkeela, baina 'orain' emozioaren saria geroago ondorioak kezkatu baino.

Gaur egungo nerabeei aurre egiteko edonork erronka nerabeen burmuina ahultasun handiagoa dauka buruko nahasteen aurrean, adikzioak barne, bereziki interneteko mendekotasunak. Gehigarri bat edukitzea ahalbidetzen du dopamina pilatzen duten beste jarduera eta substantzia batzuk bilatzeko. Zeharkako mendekotasunak, beraz, oso arruntak dira: nikotina, alkohola, drogak, kafeina, pornografia interneta, jolasak eta jokoa, esate baterako, sistema estresatzen dute eta osasun mental eta fisikoarekiko epe luzeko ondorio negatiboak sortzen dituzte.

Orain bizi - Atzeratu deskontua

Zergatik da hori? Balizko portaera arriskutsu gisa jarduten duten frontoi-lobuluek oraindik ez dute garatu eta etorkizuna denbora luzez kanpo geratzen da. Hau atzerapenen atzerapena da, etorkizuneko sarirako gratifikazioa nahiago izateak, geroago hobe da. Berriki egindako ikerketek erakutsi dutenez, Interneten pornografia bera erabiltzen duten tasak handiagoak dira atzerapenen atzerapena. Hau guraso eta irakasleentzat benetako kezka izan behar da. Hemen lagungarria da article Ikerketa berriak eztabaidatzen dituen gaiari buruz. Artikulu osoa dago eskuragarri hemen. Laburbilduz, pornoaren erabiltzaileek pornoaren erabilera eman zutela 3 asteetan bakarrik aurkitu zuten gratifikaziorik atzeratzeko gai izan ez ziren irakasleek baino. Gratifikazioa atzeratu ahal izateko, pornoaren erabileragatik ahuldutako gako-esperientzia da, eta kontu txarreko emaitzak, produktibitate txikiagoa eta pornografo askok jasan duten letargia orokorra da. Berri onak badirudi denboran zehar alderantziz agertzen direla erabiltzaileek porno egitea. Ikusi hemen auto berrien adibideak berreskuratzeko istorioak.

Helduak direnean, garunak ikasten jarraitzen badu ere, ez du hain azkar egiten. Horregatik, gure nerabezaroan ikasitakoa hain garrantzitsua den etorkizuneko ongizaterako da. Ikaskuntza sakonerako aukera-leihoari esker, nerabezaro denboraldi berezi hori igarotzen da.

Brain Osasungarria Brain Integratua da

Garun osasuntsua burmuin integratua da, ondorioak pisu handiagoak izan ditzan eta asmoak oinarri hartuta erabakiak hartzeko. Helburu bat ezarri eta lortu daiteke. Estresa erresistentzia du. Jada ez du ohiturak mozten. Sormena eta trebetasun eta ohitura berriak ikasteko gai da. Burmuin integratu osasungarria garatzen laguntzen bagenu, aurreikuspenak zabaldu eta eraikitzen ditugu, loratzen gara, gure inguruan gertatzen ari dena nabarituko dugu eta besteen beharrak asebetetzen ditugu. Bizitzeko eta bizitza gozatzeko eta gure benetako potentzialtasuna lor ditzagun.

<< Sari Sistema

Print Friendly, PDF eta posta elektronikoa