Gogoak eta abar

Adolescent Brain

Nerabezaroaren garaia 10-12 urte inguruan hasten da nerabezaroko hasierarekin eta 25 urte inguru arte luzatzen da. Nerabezaroko garuna haurraren edo helduaren fisiologikoki, anatomikoki eta egiturazko desberdina dela ulertzea lagungarria da. Estaltze programa gure kontzientzian lehertzen da sexu hormonak nerabezarora iristean. Orduantxe haurraren arreta panpinak eta lasterketa autoetatik naturaren lehentasun nagusia izatera igarotzen da, ugalketa. Horrela hasten da nerabeak sexuarekiko duen jakin-min bizia eta horren esperientzia nola lortu.

Hurrengo TED eztabaida (14 mins) neuroscientist kognitiboaren irakasle Sarah Jayne Blakemore izenekoak  adoleszentziaren garuneko lan misteriotsuak, nerabe garun osasuntsu baten garapena azaltzen du. Hala ere, ez du sexuaz, pornografia erabileraz eta haren efektuez hitz egiten. Berri ona da goiko hau dela aurkezpena (50 min) egiten du. Nazio Batuetako Drogei Institutu Nazionaleko neurozientzietako irakasle batek azaltzen du nola alkohol edo drogak eta prozesuak bezalako estres tegiak, jolasak, pornografia eta jolasak bezalako prozesuak adoleszentziaren garuna desegin dezakeela.

Lagungarria da hau podcast (56 min) Gary Wilson-ek internet bidezko pornografiak nerabeen garuna nola baldintzatzen duen zehazki lantzen du. Masturbazioaren eta pornografiaren erabileraren arteko aldea ere azaltzen du.

Nerabezaroa ikaskuntza bizkorreko aldia da. Habia uzteko prestatzeko helduarorako behar ditugun esperientzia eta trebetasun berriak bilatzen hasten garenean. Garun bakoitza bakarra da, bere esperientzia eta ikasketek sortua eta moldatua.

Ikaskuntza bizkortua garunek sariaren sistema integratzen dute, limbic eskualdeak gure oroitzapenak eta emozioak bizkortzen baitituzte prefrontal cortexera, autokontroleko arduraduna, pentsamendu kritikoa, arrazoiketa eta epe luzeko plangintza. Era berean, atal desberdinen arteko konexioak areagotzen ditu, nirearena izeneko mintza zuri gantzarekin erabiltzen diren bide neuraleko bideak estaltzeko.

Integrazio eta berrantolaketa aldi horretan, nerabeen garunak ere erabili gabeko neuronak eta konexio potentzialak atzera botatzen ditu esperientzia eta ohitura errepikatuak forjatutako bide sendoak utziz. Beraz, zure nerabeek Interneten bakarrik pasatzen duten denbora gehiena, edo beste gazte batzuekin nahasten, ikasten, musika ikasten edo kirola egiten, bide erabilienak heldu bihurtzen direnerako autobide azkarrak bezalakoak izango dira.

Nerabezaro hasieran, emozioen nahia bere gailurra da. Nerabeen garunak dopamina gehiago sortzen eta sentikorragoak dira, premia berriak probatzeko eta arriskuak hartzeko. Dopamina gehiago ere bide berriak sendotu eta indartzen laguntzen du.

Esate baterako, gory, hunkigarriak, ekintza-paketeak, beldurrezko filmak heldu gehienak ezkutatzeko lasterketak izango lituzkete. Ezin dute haiengandik lortu. Arriskuak hartzea bere garapenaren zati natural bat da, mugak aztertuz, autoritate erronkariotzat, beren identitatea baieztatuz. Hori da nerabezaroa. Badakigu edateko, drogak hartzea, babesik gabeko sexua eta borroka izatea arriskutsuak izan daitezkeela, baina 'orain' emozioaren saria geroago ondorioak kezkatu baino.

Gaur egun nerabeekin diharduen edonoren erronka da nerabeen garuna ahulagoa dela buruko osasun nahasteak barne, mendekotasuna barne, batez ere Interneteko mendekotasunak. Menpekotasun bat izateak dopamina igotzen jarraitzen duten beste jarduera eta substantzia batzuen bilaketa bultzatu dezake. Mendekotasun gurutzatuak oso arruntak dira, beraz, nikotina, alkohola, drogak, kafeina, Interneteko pornografia, jokoak eta jokoak, adibidez, sistema estresatzen dute eta osasun mentala eta fisikoa lortzeko epe luzerako ondorio negatiboak sortzen dituzte. Menpekotasunak garatzeko denbora behar izan arren, nerbioen artean oso ohikoak dira sexu disfuntzioak eta antsietate soziala eta depresioa eragiten dituzten sexu girotuak. Pornografia modu problematikoan alkoholarekin, drogekin eta jokoekin batera erabiltzeak buruko osasunean, harremanetan eta baita kriminalitatean eragina duten erronka ugari ekar ditzake.

Oraingoz bizitzea - ​​Atzeratu beherapena

Zergatik da hori? Jokabide arriskutsuen "balazta" gisa jokatzen duten aurrealdeko lobuluak oraindik ez direlako garatu eta etorkizuna aspaldi dagoelako. Atzerapenaren deskontua izenarekin ezagutzen da - etorkizunean berehalako poztasuna nahiago da sari bat baino, geroagokoa hobea bada ere. Azken ikerketa garrantzitsuek erakutsi dute Interneteko pornografiaren erabilerak berak tasa altuak sortzen dituela atzerapenen atzerapena. Hau guraso eta irakasleentzat benetako kezka izan behar da. Hemen lagungarria da article Ikerketa berriak eztabaidatzen dituen gaiari buruz. Artikulu osoa dago eskuragarri hemen. Laburbilduz, 3 astez pornoaren erabilera utzi zuten porno erabiltzaileek pozik ez geratzeko gai izan zirela aurkitu zuten. Poztasuna atzeratu ahal izatea pornoaren erabilerak ahultzen duen funtsezko bizitzako trebetasuna da eta porno erabiltzaile askok bizi dituzten azterketen emaitza kaskarragoak, produktibitate baxuagoa eta letargia orokorra izan daitezke. Albiste ona da hau denborarekin alderantzizkoa dela ematen duela erabiltzaileek pornoa uzten dutenean. Ikusi hemen norberaren berri emateko adibideak berreskuratzeko istorioak.

Helduak direnean, garunak ikasten jarraitzen badu ere, ez du hain azkar egiten. Horregatik, gure nerabezaroan ikasitakoa hain garrantzitsua den etorkizuneko ongizaterako da. Ikaskuntza sakonerako aukera-leihoari esker, nerabezaro denboraldi berezi hori igarotzen da.

Brain Osasungarria Brain Integratua da

Garun osasuntsua burmuin integratua da, ondorioak pisu handiagoak izan ditzan eta asmoak oinarri hartuta erabakiak hartzeko. Helburu bat ezarri eta lortu daiteke. Estresa erresistentzia du. Jada ez du ohiturak mozten. Sormena eta trebetasun eta ohitura berriak ikasteko gai da. Burmuin integratu osasungarria garatzen laguntzen bagenu, aurreikuspenak zabaldu eta eraikitzen ditugu, loratzen gara, gure inguruan gertatzen ari dena nabarituko dugu eta besteen beharrak asebetetzen ditugu. Bizitzeko eta bizitza gozatzeko eta gure benetako potentzialtasuna lor ditzagun.

<< Sari sistema

Print Friendly, PDF eta posta elektronikoa