Gogoratu zure lehenengo musu intimo alaia?

Zure lehen topaketa erromantikoa gertatu den tokian, aukera guztiak gogoratuko dituzu ... tokia, usainak, zaporea, zer jantzitakoak, ezpainak nahasten diren, musika jotzea eta intimitatea eta etorkizunerako itxaropena. Beharbada gertatu zen nerabe zinenean. Oso dibertigarria da debuta horren inguruan erromantikoa izatea, baina jakin al duzu esperientzia bururako neurokimikoen ur-jauzi izan zela?

Maitasunaren misterioaz ez dakit hori ezagutzeko, baina emozioak eta bizipenak emozioak eta emozioak hain gogorrak diren eta oroitzapen iraunkorrak osatzen lagunduko digute.

Plazer Neurokimikoak

Beraz, zer gertatu zen garai hartan? Gure desioaren objektua lehen aldiz ikustean, gure bihotza apur bat azkarrago taupaka hasten zen eta baliteke gehiago "distira" egitea edo izerditan hastea. Hori zen gure kitzikapen egoera adrenalinaz betea . Norbait berri batekin harremanetan jartzera bultzatzen gintuen plazer eta sariaren aurreikuspena dopamina neurokimikoak eragiten zuen. Dopaminak gertaera emozional baten oroitzapena txertatzen laguntzen du, batez ere horri buruz pentsatzen edo hitz egiten jarraitzen badugu. Motibazioa eta irrika bultzatzen ditu. Ikasi gehiago dopaminari buruz zientzian oinarritutako marrazki bizidun honetan hemen. Nerabeek dopamina gehiago sortzen dute helduek edo haurrek baino eta sentikorragoak dira. ( Bideo-esteka hau dopaminak bitartekatutako desioaren nahi eta gustuko alderdiak aurkitu zituen adituetako batekin egindako elkarrizketa bat da.)

Musuaren eta besarkadaren sentsazio atseginak sari-zentroan opioideen uholdetik etorriko lirateke, dopaminaren ondoren sortuko zirenak. Beraz, dopamina nahi izateari buruzkoa da, eta gustua opioideek bultzatzen dute. Nahi izatearen sistema gustuaren sistema baino indartsuagoa da. Horregatik, naturak "hori" perfektua bilatzen eta bilatzen jarraitzea nahi du, bilatzen ari garen "hori" edozein dela ere. Berriz ere, dopaminarekin gertatzen den bezala, nerabeek helduek edo haurrek baino opioide gehiago sortzen dituzte, eta sentikorragoak dira horrekiko. Berritasuna bultzatzaile handia da haientzat.

Intimitatearen sentimenduak

Hurbiltze edo intimoari uzten diogunean datorren lotura eta konfiantza sentimendua da oxytocin. Pozik eta pozik sentituko bazenu, posible zen lagun bat topatuko zinela pentsatzearen ondorioz, litekeena da maila handiagoak eragindakoa Serotonina garunean. Gizarte hierarkian edukia edo posizioa sentitzen dugunean funtzionatzen du, besteak beste, norbait maite izatea, bikotea izateko aukera izatea. Buruko mina edo minak edozein desagertu zitzaizkion endorphins mina maskara jaurtitzeko.

Ekitaldi emozional hau gogoan izan duzue ondo, zure lehenbiziko garunera, bizitzako gertaera aldakor bat zen. Zure burmuinean memoria bidezko memoria sendoa egingo du, sentimendu atseginak gogoraraziz eta portaera behin eta berriz errepikatuz animatuz.

Zer gertatu zen hurrengoan?

Zure maitea harremanetan jarri eta data bat nahi izanez gero, zure bihotza berriro irabazi beharko luke berriro batera, pozik eta etorkizun zoriontsu baten aurrean pentsamenduak aurrez aurre neurokimikoen zikloarekin batera.

Hala ere, beste topaketa batean benetan interesik ez bazuen, ziurrenik kortisola sortuko zenuen , depresioarekin ere lotuta dagoen estresaren neurokimikoa. Pertsonari edo egoerari buruz etengabe modu maniatikoan pentsatzea, zuk/haiek egin edo ez egin duzunari buruz, serotonina maila baxuen efektuaren ondorioz izan daiteke. Nahasmendu obsesibo-konpultsiboan ere aurkitzen da hau. Gure helburuaren edo desiraren frustrazioaren aurrean haserreak buruko osasun arazoak sor ditzake egoerari buruz modu ezberdinean pentsatzen ikasten ez badugu.

Dopamina gehiegi eta serotonina nahikoa ez izateak, garunaren "plazer" eta "zoriontasun" bideen neurotransmisoreek hurrenez hurren, eragiten dute gure aldarteetan. Gogoratu, hala ere, plazera eta zoriontasuna ez direla gauza bera. Dopamina da gure garunak esaten digun "sari" neurotransmisorea: "Ondo sentitzen da, gehiago nahi dut eta orain nahi dut". Hala ere dopamina seinale gehiegikeria mendekotasuna dakar. Serotonina gure burmuinak esaten duen "pozik" neurotransmisorea da: "Hau ondo sentitzen da. Nahikoa dut. Ez dut gehiago nahi edo behar ”. Hala ere, serotonina gutxiegi eragiten du depresioak. Egokiena, biek hornikuntza optimoa izan beharko lukete. Dopaminak serotonina murrizten du. Eta estres kronikoak biak murrizten ditu.

Ingurumena edukitzea eta estimulazioa etengabe bilatzea ez da ikasten ikasteko funtsezko ikasgaia. Beraz, gure pentsamenduak, fantasiak eta emozioak kudeatzen ikastea da.

Loretta Breuning-ek idatzitako “ Happy Habits of a Happy Brain ” liburuak eta bere webguneak sarrera dibertigarri bat eskaintzen dute gure neurokimiko zoriontsu eta zorigaiztokoei buruz.

Tati y Adriren argazkia Unsplash -en