worthless

Porn-aren ondorio mentala

Covid-19 pandemiak estres handiagoa eragin du gure eguneroko bizitzan. Askok pornografiara jo dute antsietatea edo depresioa lasaitzeko, edo estimulazio azkarren bat aurkitzeko. Mila milioi dolarreko porno-industriak hainbeste jende aspertuta sentitzen dela aprobetxatu du etxean itsatsita dagoen bitartean eta doako sarbidea eskaini du premium guneetarako erabilera sustatzeko. Honek buruko osasun-arazoak, pixkanaka-pixkanaka mendekotasuna, erabilera problematikoa eta baita mendekotasuna ere eragin ditu batzuentzat.

Ikusi goi mailako mediku baten animaziozko bideo bikain hau, izena du Nola aurkitu oreka indulgentzien garaian

Garuna eta Trauma

Interneteko pornografiak haurrengan duen eragina eta baita pornografiak eragindako edozein sexu-erasoek trauma ekar dezakete. Ulertu garuneko trauma 8 minutu bikain hau ikusiz bideoa NHS Lanarkshireren (Eskozia).

Osasunaren Mundu Erakundeak sexu-jokabide konpultsiboaren nahastearen azalpena zabaldu du Nazioarteko Gaixotasunen Sailkapena Berrikuspen Eleven (ICD-11) kontroletik kanpo pornografiaren erabilera eta masturbazioa jokabide-nahaste honen funtsezko adibide gisa zehazteko. Ikus ezazu horri buruz zentratzen den artikulu berezi bateko pasarte hau. Sexu-jokabide konpultsiboaren nahaste berrikusia ICD-11n.

Ondoko orrialdeek arriskuen berri ematen lagunduko dizute eta aurre egiteko mekanismo hobeak erabiltzeko zer egin dezakezun gutxi sentitzen bazara. Behar duzun azken gauza estresa eta ondoeza gehitzea da, lehenago informazio lagungarri batzuekin saihestu zenituzkeen. Ikusi Gary Wilsonen TEDx hitzaldi ezaguna, Porno Esperimentu Handia horri buruz gehiago jakiteko. 15 milioi aldiz inguru ikusi da. Azpitituluak hizkuntza askotan daude eskuragarri.

Hemen daude bi aipu erabilgarriak, pornoak osasun mentalean duen eraginari buruz hausnartzeko:

  1. "Interneten egiten diren jarduera guztien artean pornoak mendekotasuna izateko ahalmen handiena du,diote holandar neurozientzialariek Meerkerk et al. 2006
  2.  "Zure bizitza aldatzen da zure garunaren ezagutza funtzionala duzunean. Ekuaziotik errua kentzen da arazo emozional batzuentzat oinarri biologikoa dagoela aitortzen duzunean", dio John Ratey doktoreak (P6 Sarrera "Spark!" liburuaren sarrera).

Denboran zehar porno erabileraren ondorio mentalei buruz xehetasun gehiago sartu aurretik, gogora dezagun zergatik den garrantzitsua desafioa jartzea. Interneteko pornoak bizitza errealeko sexuarekiko gogoa eta gogobetetasuna murrizten du. Hori tragedia da, sexu-maitasuna eta intimitatea gizaki gisa hazteko esperientzia garrantzitsuenetako bat baita.

Porn-en efektuak ikastea

Pornoak burmuinean izandako efektuen inguruko ikasketa hau jendeak pornoaren gehiegizko erabileraren ondorio mental eta fisiko negatibo ugari gainditzen laguntzen duen faktore garrantzitsuena izan da. Orain arte, amaitu dira 85 ikasketak osasun mental eta emozional txarra pornoaren erabilerarekin lotzen dutenak. Efektu hauek garuneko lainoa eta antsietate soziala artekoak dira depresioa, gorputz irudi negatiboa eta flashbackak. Elikaduraren nahasteak, gazteen hazkundean, beste edozein buruko gaixotasunek baino heriotza gehiago eragiten dute. Pornoak eragin handia du gorputzaren irudiaren nozio idealizatuetan.

Astean hiru orduko pornoaren erabilera ere nabaria izan daiteke materia grisaren murrizketa garuneko funtsezko guneetan. Garuneko konexioak tartean daudenean, portaeran eta umorean eragina dutela esan nahi du. Interneteko porno gogorraren ohiko bingeing-ak erabiltzaile batzuek osasun mentaleko arazoak, erabilera konpultsiboa eta baita mendekotasuna ere sor ditzakete. Horiek eguneroko bizitzarekin eta bizitzako helburuekin nabarmen oztopatzen dute. Erabiltzaileek maiz hitz egiten dute eguneroko plazerrekiko "adore" sentitzeaz.

Ikusi 5 minutuko bideo hau non neurozirurginek garunaren aldaketak azaltzen ditu. Hemen dago lotura buruko eta emozio osasun txarragoari eta emaitza kognitibo (pentsamendu) txarragoei buruzko ikerketa eta ikerketa nagusietara. Emaitza hauek erabiltzaile batek eskolan, unibertsitatean edo lanean ondo lortzeko duen gaitasunean eragiten dute. Ikusi gure DOAKOA ikasgai planak ikastetxeek ikasleei pornoaren osasun mentalaren ongizatean eta eskolan lortzeko gaitasunean dituzten efektuen berri izan dezaten.

Azpiko trauma

Denboran zehar pornoarekin zaletasunak berez buruko arazoak sor ditzakeen arren, pertsona batzuek traumatismoak izan dituzte beren bizitzan eta pornoa bere burua lasaitzeko erabiltzen dute. Kasu horietan, jendeak laguntza behar du gorputzarekin berriro harremanetan jartzeko, aurre egiteko mekanismo desegokietan harrapatuta mantentzen dituzten gertakari traumatikoak kudeatzen laguntzeko. Bessel van der Kolk klinikako eta ikerketako psikiatraren irakasleak gomendatuko genuke liburua, "Gorputzak puntuazioa mantentzen du”AEBetan kokatua. Bideo on batzuk daude harekin YouTube-n trauma mota desberdinen inguruan (garun linbikoa) Terapia eraginkorrak direnak. Honetan boterea gomendatzen du yoga terapia horietako bat bezala. Labur honetan hitz egiten du bakardadea eta estres traumatikoaren ondorengo nahastea Hemen hitz egiten du trauma eta atxikimendua. Jendearen ondorioz jende askok sentitzen duen traumatismoari lotzen zaio pandemia, COVID-19. Aholku jakinez beteta dago.

Ondorengo zerrendan osasun profesionalek ikusitako efektu nagusiak eta erabiltzaileak berreskuratzeko webguneetan berreskuratuz NoFap RebootNation. Sintoma asko ez dira antzematen erabiltzaileak aste batzuetan uzten duen arte. Inoiz saiatu al zara uzten baina azkar errepikatu zara? Begiratu gure atalean Jaitsi Porn laguntza eta iradokizun askogatik. Laguntza zuzenagoa behar baduzu, kontuan hartu Remojo aplikazioa zuzenean zure telefonora. Doan erabil dezakezu 3 egunez.

Porn arriskuen ikuspegi orokorra

Pornografia ohitura batek arazo hauek sor ditzake.

Gizarte isolamendua
  • gizarte jardueretara erretiratzea
  • bizitza sekretua garatuz
  • besteei gezurra eta engainatzen
  • egozentrikoa bihurtuz
  • jendea aukeratzea porno
Mood nahasteak
  • narritagarria sentitzea
  • haserre eta deprimituta sentitzea
  • umore aldaketak izaten
  • antsietate eta beldur galgarria
  • indar sentitzea pornoaren aldean
Beste pertsonak sexu objektibatzea
  • Jendea sexu objektu gisa tratatzea
  • Jendea nagusiki epaitzea haien gorputz zatiei dagokionez
  • umore aldaketak izaten
  • pribatutasuna eta segurtasuna bermatzeko beste pertsonen beharra
  • sexu kaltegarriak diren portaerei buruz zentzugabea izatea
Jokabide arriskutsu eta arriskutsuetan parte hartzea
  • lanera edo eskolara pornoa sartzea
  • haurren tratu txarren irudiak atzitzea
  • sexu jarduera degradatzaile, urratzaile, bortitz edo kriminaletan parte hartzea
  • pornoa ekoizten, banatzen edo saltzen
  • sexu fisiko ez seguruak eta kaltegarriak egiten saiatzea
Zorigaiztoko bikotekide intimoa
  • Harremanak pornoaren erabilerarekiko desonestasunak eta iruzurrak ezkontzen ditu
  • bikotekideak pornoa infidelitate gisa ikusten du, hau da, "iruzurra"
  • bikotekidea gero eta haserre eta haserre dago
  • harremanak okerrera egiten du konfiantza eta errespetu faltagatik
  • bikotekidea haurren ongizateaz kezkatuta dago
  • bikotekidea sexu desegokia eta pornoa dela mehatxatuta sentitzen da
  • gertutasun emozionala eta elkarren arteko gozamen sexuala galtzea
Sexu arazoak
  • Benetako bikotearekin sexuarekiko interesa galtzea
  • zailtasuna piztu eta / edo pornorik gabe orgasmoa lortzeko
  • sexu garaian pentsamenduak, fantasiak eta porno irudiak
  • sexu zorrotzak eta sexu zakarrak bihurtzea
  • maitasuna lotzeko eta sexuarekin zailtasunak izatea
  • sexu kontroletik kanpo eta konpultsibo sentitzea
  • sexu arriskutsu, degradatzaile, iraingarri eta / edo legez kanpoko interesa areagotzea
  • sexuarekiko desadostasuna hazten ari da
  • disfuntzio sexualak - orgasmoa, ezjakintasuna, zutitzearen disfuntzioa
Auto-menderatzen
  • Pertsona balio, sinesmen eta helburuetatik deskonektatuta sentitzea
  • osotasun pertsonala galtzea
  • autoestimua kaltetuta
  • Errua eta lotsa sentimendu iraunkorrak
  • pornoa kontrolatuta sentitzea
Bizitzako arlo garrantzitsuak alde batera uztea
  • osasun pertsonala (lo-gabezia, nekeak eta norberaren zainketa eskasa)
  • familiako bizitza (bikotekidea, seme-alabak, maskotak eta etxeko erantzukizunak ahaztu gabe)
  • lana eta eskola lana (arreta murriztua, produktibitatea eta aurrerapena)
  • finantzak (pornoaren gastuak baliabideak agortzen ditu)
  • espiritualtasuna (fedea eta praktika espirituala alienatzea)
Porn menpekotasuna
  • pornoa gogotik eta biziro
  • zailtasunak pentsamenduak kontrolatzeko edo pornoak erabiltzeko eta erabiltzeko
  • pornoaren erabilera eteteko ezintasuna, ondorio negatiboak izan arren
  • behin eta berriz porrota pornoa uztean
  • muturreko edukiak edo pornoaren esposizio biziak behar izatea efektu bera lortzeko (ohitura-sintomak)
  • Pornoak kentzen dituenean ondoeza eta suminkortasuna sentitzea

Goiko zerrenda liburutik moldatuta dago "Porn Trap"Wendy Malz-ek eginda Ikus azpian ikerketa laguntzeko.

"Momentuko beroa" eta Sexu delitua

Ikerketa zoragarri honetan “Momentuko beroa: sexu kitzikapenaren eragina erabakiak hartzerakoan", Emaitzek erakusten dute" jardueren erakargarritasunak sexu-kitzikapena moduko anplifikatzaile gisa jokatzen duela iradokitzen duela "gizon gazteetan ...

"Gure aurkikuntzen bigarren inplikazioa da jendeak sexu-kitzikapenak bere iritzi eta portaeretan izan dezakeen eraginari buruzko ikuspegi mugatua besterik ez duela dirudi. Halako gutxi balioestea garrantzitsua izan daiteke bai gizabanakoaren eta bai gizartearen erabakiak hartzeko.

“... autokontrolerako biderik eraginkorrena ez da borondatea (eraginkortasun mugatua duela frogatu da), baizik eta piztu eta kontrola galduko duten egoerak saihestea. Sexu-kitzikapenak norberaren jokabidean duen eragina aintzat hartzeak ez ditu neurri desegokiak ekarriko egoera horiek ekiditeko. Era berean, jendeak sexu harremanak izateko duen probabilitatea gutxi baloratzen badute, litekeena da topaketa horietako balizko kalteak mugatzeko neurriak hartzea. Adibidez, "ezetz esatea" besarkatzen duen nerabe batek alferrikako data izan dezake preserbatiboa data batean ekartzea, eta, beraz, haurdunaldiko edo ETS transmisioen probabilitatea asko handitzen du beroak harrapatzen amaitzen badu momentukoa ".

“Pertsonen arteko logika bera aplikatzen da. Jendeak besteen jokaera sexuala pizten ez dutenean behatzean oinarrituta epaitzen badu eta sexu kitzikapenaren eragina aintzat hartzen ez badu, litekeena da harrituta harrapatzea bestearen jokabidea piztu denean. Eredu horrek erraz ekar lezake data bortxaketa. Izan ere, bere egunak gutxien erakartzen dituzten pertsonek data-bortxaketa izaten duten egoera maltzurra sor dezake, beraiek ez baitira sentitzen, beste pertsonaren jokaera (piztua) guztiz ulertzen edo aurreikusten ez dutelako ".

“Laburbilduz, egungo ikerketak erakusten du sexu kitzikapenak modu sakonean eragiten duela jendea. Horrek ez luke harritzekoa izan behar sexu kitzikapenarekin esperientzia pertsonala duten gehienentzat, baina efektuen tamaina deigarria da. Maila praktikoan, gure emaitzek iradokitzen dute sexu seguru eta etikoa sustatzeko ahaleginak jendea "uneko beroari" aurre egiteko edo jokabide autosuntsitzailea ekar dezakeenean saihesteko. Gordinak diren autokontrolerako ahaleginak borondatea (Baumeister & Vohs, 2003) litekeena da eraginkorrak izatea kitzikatzeak eragindako aldaketa kognitibo eta motibazio dramatikoen aurrean ".

Ikusi Dan Arielyren TEDx hitzaldia auto-kontrola.

Menpekotasuna - loaren, lanaren, harremanen gaineko ondorioak

Interneteko pornoa gehiegi ikustean edo baita jokoan ere ikustea da oinarrizko eragina loari nola eragiten dion. Jendea "kableatuta eta nekatuta" dago eta hurrengo egunean lanera ezin da kontzentratu. Etengabe bingeing eta dopamina sari arrakasta hori bila, gogorra ohitura sakona sor dezake. Ikaskuntza "patologikoa" sor dezake mendetasuna. Erabiltzaileak ondorio negatiboak izan arren substantzia edo jarduera bat bilatzen jarraitzen duenean, hala nola, lanean, etxean, harremanetan egoteko arazoak, etab. Erabiltzaile konpultsiboak sentimendu negatiboak izaten ditu, hala nola depresioa edo laua sentitzea, kolpea edo ilusioa galtzen duenean. Horrek behin eta berriro itzultzen ditu bertara, kitzikapen sentimenduak berreskuratzeko. Mendekotasuna aurre egin nahian has daiteke estresa, baina erabiltzaileak ere estresa sentiarazten du. Ziklo maltzurra da.

Gure barneko biologia orekatuta dagoenean, gure burmuin arrazionalak iraganeko esperientzian oinarrituta gertatzen dena interpretatzen saiatzen da. Dopamina baxuak eta erlazionatutako beste neurokimikoen agortzeak sentimendu desatseginak sor ditzakete. Aspertzea, gosea, estresa, nekea, energia baxua, haserrea, irrika, depresioa, bakardadea eta antsietatea dira. Gure sentimenduak eta ezinegonaren kausa posibleak nola interpretatzen dugun gure portaeran eragiten du. Jendeak pornotik irten arte ez dira konturatzen beren ohituran beren bizitzan hainbeste ezezko zergatia izan dela.

Auto-medikazioa

Askotan gure sentimendu edo portaera gogokoenarekin sentimendu negatiboak auto-medikatzen saiatzen gara. Hori egiten dugu, beharbada, gehiegizko sentimenduak eragin zituen portaera edo substantzia horretan lehenik eta behin. Antzearen efektua errebote neurokimikoa da. Eskozian, biharamunean sufritzen duten alkohol edariek askotan espresio famatua erabiltzen dute. "Txakurraren ilea" hartzen dutela esaten dute. Horrek esan nahi du beste edari bat dutela. Zoritxarrez, pertsona batzuentzat, honek bingeing, depresioa, bingeing, depresioa eta abar ziklo maltzurrak sor ditzake.

Porno gehiegi ...

Porno gehiegi ikusteak eragin dezakeen eraginak ezinegona eta depresio sintomak sor ditzake. Zaila da ikustea pornoa kontsumitzeak eta drogak kontsumitzeak eragin orokor bera izan dezaketela garunean, baina hala ere. Garunak estimulazioari, kimikoari edo besteri erantzuten die. Hala ere, efektuak ez dira ezusteko batean gelditzen. Material hori gehiegizko esposizioak garuneko aldaketak eragin ditzake, honako hauek izan ditzaketen efektuekin:

Bazkide erromantikoak

Ikerketek frogatu dute pornografia kontsumoa korrelazioa dela bazkide erromantikoarekin konpromisorik eza. Pornoak eskaintzen duen etengabeko berritasunera eta kitzikapen maila handitzera ohitzeak eta hurrengo bideoan inoiz "beroago" dagoen norbait egon daitekeela pentsatzeak esan nahi du bizitza garatuko kideek beren burmuina jada ez dutela pizten. Jendeak bizitza errealeko harremana garatzeko inbertitu nahi izatea galar dezake. Horrek ia guztientzat zorigaitza dakar: gizonezkoek ez dutelako etekinik ateratzen benetako bizitzako harremanak sortzen duen berotasunaz eta elkarrekintzaz; eta emakumezkoek, inolako kosmetika-hobekuntzak ezin diolako interesa izan gizonei, zeinaren burmuina baldintzatua izan den etengabeko berritasuna eta estimulazio naturala ez den maila behar baitute. Irabazi gabeko egoera da.

Terapeutek ere gorakada handia ikusten dute datazio aplikazioekin menpekotasun bila. Zerbait hobea izatearen promesa faltsuak hurrengo klikarekin edo txertatzeari esker, jendeak pertsona bakarra ezagutzera bideratzen du.

Gizarte Funtzionamendua

Unibertsitateko adineko gizonezkoen azterlan batean, funtzionamendu sozialeko zailtasunak pornografia-kontsumoa igo zen. Hau arazo psikosozialei aplikatu zaie, hala nola, depresioa, antsietatea, estresa eta gizarte-funtzio murriztua.

• Koreako gizon hezitzaileen azterketa bat aurkitu dute 20en sexu zirrara lortzeko eta pornografia lortzeko erabiltzeko lehentasuna. Bikotekidearekin harremanak izatea baino interesgarriagoa iruditu zitzaien.

Akademikoa

Pornografia kontsumitzea esperimentalki erakutsi zen gizabanakoaren gratifikazioa atzeratzea gomendatzen da etorkizuneko sari baliotsu gehiago lortzeko. Bestela esanda, pornoa ikusteak logikoagoa eta gutxiago interesatzen zaizun erabakiak hartzeko gai zara, adibidez etxeko lanak egitea eta ikastea lehenik eta behin bakarrik entretenitzea. Saria ahalegin aurretik jarriz.

• 14 urteko mutikoei buruzko azterketa batean, Interneteko pornografia-kontsumoaren maila handiagoa ekarri zuen errendimendu akademiko gutxitua izateko arriskua, ondorioak sei hilabete geroago ikusgai izanik.

Gizon batek zenbat eta porno gehiago ikusi ...

Gizonak pornografia zenbat eta gehiago ikusi, orduan eta litekeena da sexu garaian erabiltzea. Eman diezaiokezu pornografia-gidoiak antzezteko nahia bere bikotearekin, sexu zehar pornografia irudiak deliberately conjure arousal mantentzeko. Horrek ere bere sexu-errendimendu eta gorputz-irudiaren inguruko kezka dakar. Gainera, pornografia-erabilera altuagoa negatiboa izan zen bazkide batekin sexu-jarrera intimoez gozatzea.

Desio sexual baxua

Ikerketa batean, batxilergoko amaieran zeudenek pornografia kontsumoaren maila altua eta lotura handia zuten behe sexu nahia. Talde honetako kontsumitzaile ohien hiruhilekok sexu-erantzun anormalak izan dituzte.

• Sexualitatearen 2008 azterketa Frantzian aurkitu 20% gizon 18-24 "ez sexu edo sexu-jarduera interesa". Hau oso estua da frantses estereotipo nazionalarekin.

• Japonian 2010-en: gobernu ofiziala inkesta 36% gizonezkoen adinaren arabera 16-19 "ez dute sexu interesik edo horrelako zaletasunik". Panpinak edo anime birtualak nahiago dituzte.

Sexu gustuak eraldatzen ...

Jende batzuetan, ustekabea izan daiteke sexu gustu morphing pornoa uztean alderantzikatzen dutenak. Hemen, gai zuzena porno porno ikusten da, gayak zuzenean pornoa ikusten eta aldakuntza asko ikusten dira. Pertsona batzuek gauza sexualak eta interesak ere garatzen dituzte beren orientazio sexual naturaletik urrun. Ez du axola zein den gure orientazioa edo identitate sexuala, Interneteko pornografiaren gehiegizko kronikak garunean aldaketa larriak eragin ditzake. Garuneko egitura eta funtzionamendua aldatzen ditu. Mundu guztia berezia denez, ez da erraza esatea zenbaterainoko porno nahikoa den plazerarekin aldaketak eragiten hasi aurretik. Sexu gustuak aldatzea garunaren aldaketen zantzuak dira. Denen burmuinak modu ezberdinean erreakzionatuko du.

Laguntza eskuratzea

Ikus ezazu gure atala Jaitsi Porn laguntza eta iradokizun asko.

<< Oreka eta desoreka                                                                                             Efektu fisikoak >>

Print Friendly, PDF eta posta elektronikoa